減塩を知る

食塩摂取量
私たちの食生活に欠かすことのできない塩ですが、過剰摂取すると体にさまざまな影響を及ぼすことが分かっています。健康な生活を送るために、さまざまな指針において1日あ……
塩分と健康リスク
食塩に含まれるナトリウムは、人の体にとって必要ですが、必ずしも「補充する必要がある」というわけではありません。「過ぎたるはなお及ばざるがごとし」とい……
減塩のリスク
昨今は日本だけではなく世界でも「減塩」が叫ばれ、塩分の過剰摂取という課題を解決すべく多くの人が減塩に取り組んでいます。しかし、栄養素のバランスを考えずやみく……
減塩のコツ
減塩と聞くと、単に「塩を減らせばいい」と思っていませんか？確かに摂取する食塩の量を減らすことで間違いはないのですが、やみくもに塩を減らせばいいわけではありま……
減塩食品
いまやスーパーやコンビニでも見かけるようになった「減塩」という文字。健康意識の高まりや企業努力によって、従来の食品よりも塩分を減らした調味料や加工食品が増え……
塩分早見表
塩分は体に必要な栄養素です。現代社会においては不足する心配はあまりなく、むしろ過剰摂取による健康への害が懸念されています。では、どのような食品にどれくら……

減塩を知る

食塩摂取量

塩分と健康リスク

減塩のリスク

減塩のコツ

減塩食品

塩分早見表

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